¿Es el extracto de saúco la mejor opción para prevenir la gripe?

Extracto de baya del saúco en polvoEl saúco es conocido desde hace mucho tiempo por su capacidad para prevenir y tratar la gripe. Este extracto de hierbas se deriva de las bayas del árbol del saúco, que ofrece muchas propiedades y aplicaciones únicas. El extracto de baya del saúco contiene varios compuestos que contribuyen a sus propiedades antigripales. Los antioxidantes potentes llamados antocianinas se encuentran entre los ingredientes principales. A través de la reducción del estrés oxidativo y la inflamación del cuerpo, estos antioxidantes refuerzan el sistema inmunológico. Se ha demostrado que los flavonoides, otro ingrediente del extracto de baya del saúco, tienen propiedades antivirales. Esta solución natural para la prevención de la gripe funciona bien porque estos ingredientes pueden ayudar a reducir el crecimiento y la propagación de los virus de la gripe. El extracto de baya del saúco está disponible en cápsulas, tabletas, polvos y líquidos. Las farmacias, las tiendas de alimentos naturales y los minoristas en línea venden estos productos. Particularmente durante la temporada de gripe, el extracto de baya del saúco se vende con frecuencia como un suplemento que fortalece el sistema inmunológico. Los jugos, batidos y barras energéticas son solo algunas de las comidas y bebidas funcionales que se elaboran con él. Además, debido a las cualidades antiinflamatorias y antioxidantes del extracto de baya del saúco, la industria cosmética lo utiliza.

 

 

La gripe, a veces denominada influenza, es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que puede resultar extremadamente incómoda y peligrosa para la salud.

★ Síntomas de la gripe

a. Fiebre y escalofríos: Uno de los síntomas más clásicos de la gripe es la aparición repentina de fiebre alta, que suele alcanzar los 100 grados F (37,8 grados F) o más. Esto va acompañado de escalofríos y una sensación general de malestar. La fiebre puede durar varios días y puede ir acompañada de sudoración.

b. Tos y dolor de garganta: La tos persistente es otro síntoma común de la gripe. La tos puede ser seca o productiva y puede estar acompañada de dolor de garganta. La garganta puede sentirse irritada o dolorida, lo que dificulta tragar.

c. Dolor de cabeza y dolores musculares: La gripe suele provocar fuertes dolores de cabeza y dolores musculares en todo el cuerpo. Los dolores de cabeza pueden ser punzantes e intensos, mientras que los dolores musculares pueden hacer que incluso los movimientos más sencillos resulten dolorosos. Estos síntomas suelen ser más graves que los asociados con el resfriado común.

d. Fatiga y debilidad: Las personas con gripe suelen experimentar fatiga y debilidad extremas. Pueden sentirse agotadas incluso después de una actividad mínima y pueden tener dificultades para realizar sus tareas diarias. Esta fatiga puede durar varios días o incluso semanas.

e. Congestión nasal y goteo nasal: algunas personas con gripe también pueden experimentar congestión nasal y goteo nasal. Sin embargo, estos síntomas suelen ser menos prominentes que los que se observan en un resfriado.

★ Vías de transmisión de la gripe

a. Transmisión por gotitas: la gripe se propaga principalmente por medio de la transmisión por gotitas. Cuando una persona infectada tose, estornuda o habla, libera al aire pequeñas gotitas que contienen el virus de la gripe. Estas gotitas pueden ser inhaladas por personas cercanas, lo que provoca la infección. La transmisión por gotitas puede ocurrir en distancias cortas, generalmente de unos pocos pies.

b. Transmisión por contacto: la gripe también se puede transmitir por contacto. Esto sucede cuando alguien entra en contacto con una superficie contaminada con el virus y luego se toca la boca, la nariz o los ojos. Existe una mayor probabilidad de transmisión, ya que el virus puede permanecer en las superficies durante varias horas.

★ Posibles riesgos para la salud de la gripe

a. Complicaciones: La gripe puede provocar diversas complicaciones, especialmente en poblaciones vulnerables, como ancianos, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con problemas de salud subyacentes. La neumonía, la bronquitis, las infecciones de los senos nasales y las infecciones de oído son ejemplos de complicaciones. Los síntomas graves de la gripe pueden dar lugar a la hospitalización o incluso a la muerte.

b. Sistema inmunológico debilitado: la gripe puede debilitar el sistema inmunológico, lo que hace que una persona sea más susceptible a otras infecciones. Esto puede aumentar la probabilidad de contraer infecciones secundarias y prolongar el proceso de curación.

 

★ Mecanismos de acción

a. Propiedades antivirales: una de las principales formas en que el extracto de baya del saúco puede prevenir la influenza es a través de sus propiedades antivirales. El desarrollo y la replicación de los virus de la influenza pueden ser inhibidos por el extracto de baya del saúco. Antocianinas y flavonoides, dos compuestos en el extracto con propiedades antivirales. Estos compuestos pueden interferir con el ingreso del virus a las células huésped o inhibir la replicación del virus dentro de las células.

b. Refuerzo del sistema inmunológico: otro mecanismo por el cual el extracto de baya del saúco puede prevenir la gripe es reforzando el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que el extracto de baya del saúco aumenta la síntesis de citocinas (proteínas que ayudan a regular el sistema inmunológico). El extracto de baya del saúco puede fortalecer las defensas del cuerpo contra los virus de la gripe al reforzar el sistema inmunológico.

c. Efectos antiinflamatorios: la inflamación es una respuesta común a la infección por influenza. Debido a que el extracto de baya del saúco reduce la inflamación, puede ayudar a prevenir la influenza. Los compuestos del extracto con propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a disminuir la gravedad de los síntomas y detener la propagación del virus.

★ Vías de intervención

a. Respuesta inmunitaria innata: La respuesta inmunitaria innata es la primera línea de defensa contra los virus de la gripe. El extracto de baya del saúco puede desencadenar la respuesta inmunitaria innata al inducir la producción de macrófagos y células asesinas naturales. Antes de que puedan propagar una enfermedad, estas células pueden reconocer y eliminar los virus de la gripe.

b. Respuesta inmunitaria adaptativa: La respuesta inmunitaria adaptativa es una respuesta más específica que se desarrolla con el tiempo. Debido a que el extracto de baya del saúco estimula la síntesis de anticuerpos, puede mejorar la respuesta inmunitaria adaptativa. Para evitar que los virus de la gripe invadan las células, los anticuerpos pueden adherirse a ellos y neutralizarlos.

c. Modulación de la microbiota intestinal: la microbiota intestinal desempeña un papel importante en la función inmunitaria. El extracto de baya del saúco puede modular la microbiota intestinal, lo que favorecería el crecimiento de bacterias beneficiosas e inhibiría el crecimiento de bacterias malas. Esto podría contribuir a la prevención de la gripe y a la mejora del sistema inmunitario.

 

 

★ Estudio 1: Reducción de la duración y gravedad de los síntomas de la gripe

En 1995 se llevó a cabo uno de los primeros estudios clínicos sobre el extracto de saúco y la prevención de la gripe. En el ensayo clínico participaron 60 personas con síntomas similares a los de la gripe. A la mitad de los participantes se les administró jarabe de extracto de saúco, mientras que a la otra mitad se le administró un placebo. Según los resultados, la duración y la gravedad de los síntomas se redujeron significativamente en el grupo que tomó jarabe de extracto de saúco en comparación con el grupo que tomó placebo.

★ Estudio 2: Mejora de la función inmunológica

Otro estudio realizado en 2004 investigó los efectos del extracto de baya del saúco en la función inmunológica. Durante dos semanas, 32 personas sanas fueron asignadas aleatoriamente para recibir extracto de baya del saúco o un placebo. La actividad de las células asesinas naturales, que son vitales para la defensa inmunológica contra los virus, aumentó en el grupo que recibió extracto de baya del saúco, según los resultados.

★ Estudio 3: Prevención de la influenza en poblaciones de alto riesgo

Un estudio más reciente, de 2016, se centró en la prevención de la gripe en poblaciones de alto riesgo. Durante cuatro meses, 180 personas mayores de un asilo de ancianos fueron asignadas aleatoriamente a tomar extracto de baya del saúco o un placebo. Según los resultados, la incidencia de la gripe fue significativamente menor en el grupo que tomó extracto de baya del saúco que en el grupo que tomó placebo.

 

★ Jarabe de saúco

Una de las formas más populares de extracto de saúco es en forma de jarabe. Para quienes no les gusta tomar comprimidos o cápsulas, el jarabe de saúco es una excelente alternativa porque es fácil de tragar. Para preparar el jarabe de saúco, el extracto de saúco se combina con agua, miel y, a veces, otros ingredientes naturales como el jengibre o la canela. Luego, la mezcla se calienta y se cuece a fuego lento hasta que se espese y se convierta en un jarabe. El jarabe de saúco se puede tomar a diario para ayudar a reforzar el sistema inmunológico y prevenir la gripe. También se puede utilizar ante la primera señal de síntomas para ayudar a reducir la gravedad y la duración de la enfermedad.

★ Cápsulas de baya del saúco

Las cápsulas de saúco son una solución excelente para las personas que quieren algo más práctico. El extracto de saúco está encapsulado en una cápsula vegetariana, lo que hace que sea fácil de llevar de viaje. Las cápsulas se pueden tomar a diario como medida preventiva o ante la primera señal de síntomas. Para las personas que buscan una forma natural de fortalecer su sistema inmunológico y protegerse contra la gripe, las cápsulas de saúco son una opción popular. Para las personas a las que les resulta difícil beber líquidos o a las que no les gusta el sabor del jarabe, también son una gran opción.

★ Té de saúco

El té de saúco es otra opción popular para quienes buscan prevenir la gripe. Para preparar un té delicioso y calmante, mezcle el extracto de saúco con otras hierbas como menta o manzanilla en agua caliente. El té se puede beber todos los días para fortalecer las defensas contra las enfermedades y prevenir la gripe. Para quienes buscan un sustituto sin cafeína del té o el café, también puede ser una buena opción.

★ Gomitas de saúco

Para los amantes de los dulces, las gomitas de saúco pueden ser una forma divertida y deliciosa de prevenir la gripe. El extracto de saúco se combina con gelatina, miel y otros ingredientes naturales para hacer gomitas. Las gomitas se pueden tomar a diario como medida preventiva o ante la primera señal de síntomas.

Si deseas elegir premiumExtracto de baya del saúco en polvoPara reforzar su sistema inmunológico, contáctenos enshaw@inhealthnature.com.