¿Qué funciones desempeña el polvo de glucomanano de Konjac en la salud intestinal?
Feb 17, 2023
Cada detalle que necesita saber sobre el polvo de glucomanano de Konjac
Polvo de glucomanano de raíz de konjaces una fibra soluble natural, libre de proteína, grasa, azúcar, almidón, gluten y trigo. Konjac es un vegetal que crece en partes de Asia. Es conocido por su cormo almidonado, una parte tuberosa que crece bajo tierra. El cormo es una rica fuente de fibra dietética soluble llamada glucomanano. Konjac se usa como medicina tradicional y como fuente de alimento para hacer fideos y bocadillos. En el mundo occidental, es un aditivo alimentario y un suplemento dietético para reducir el colesterol plasmático, mejorar el metabolismo de los carbohidratos y ayudar en las deposiciones.
¿Qué funciones desempeña el polvo de glucomanano de Konjac en la salud intestinal?
★ Promueve microbios intestinales saludables: el glucomanano de raíz de konjac también es fermentado por bacterias en el intestino, lo que lo convierte en una fibra prebiótica. Esto nutre las buenas bacterias en el estómago, ayudando a mantenerlo en niveles óptimos y preservando un revestimiento intestinal saludable. Esto a su vez ayuda a evitar que los patógenos entren en el cuerpo. Nuestro microbioma desempeña un papel en la estabilización de nuestro estado de ánimo y el mantenimiento de un sistema inmunológico robusto en nuestros cuerpos. Lo que sucede en nuestro estómago tiene una estrecha relación con nuestra salud en general, por lo tanto, obtener suficiente fibra o complementar con una excelente fuente de fibra como el glucomanano de raíz de konjac puede beneficiar múltiples áreas de la salud.
★ Ayuda con la regularidad intestinal: el estreñimiento puede ocurrir por múltiples razones, desde enfermedades hasta estrés y viajes. Consumir más fibra y beber muchos líquidos puede ayudar a avanzar y hacer que los viajes al baño sean más cómodos. Un estudio de 64 mujeres embarazadas que luchaban contra el estreñimiento encontró que la suplementación con glucomanano de raíz de konjac aumentó significativamente la cantidad de deposiciones después de solo un mes. Si bien esta puede no ser una de las razones principales por las que las personas buscan suplementos de konjac, sin duda es un gran beneficio si tiene problemas con la regularidad. Con todo, las evacuaciones intestinales regulares son vitales para eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo, y nadie necesita esas cosas atascadas.
¿Cuáles son los otros beneficios para la salud del polvo de glucomanano de Konjac para el cuerpo?
★ Reduce el colesterol: una revisión sistemática en 2008 encontró que el konjac puede ayudar a reducir el colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos. Konjac también puede reducir el peso corporal y el azúcar en sangre en ayunas. Los investigadores concluyeron que el glucomanano de raíz de konjac puede ser una terapia complementaria para las personas con diabetes y colesterol alto. Un estudio de seguimiento encontró que konjac redujo el colesterol LDL y sugirió su uso para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
★mejoraSalud de la piel: según un estudio realizado en 2013, el konjac puede reducir el acné y mejorar la salud de la piel. Se cree que reduce las reacciones alérgicas y mejora la cicatrización de heridas.
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