¿Deberían los hombres confiar en el polvo de Tribulus Terrestris para su salud sexual?

Partes de África, Europa y Asia son el hogar de la planta rastrera y puntiaguda Tribulus terrestris. Se ha utilizado para promover la salud y la vitalidad sexual durante mucho tiempo. Este extracto de planta se utiliza frecuentemente como complemento dietético; Por lo general, está disponible en forma de polvo. Los beneficios potenciales dePolvo de extracto de Tribulus Terrestrispara la salud sexual, el rendimiento deportivo y la salud general han llevado a su aumento de popularidad. Las saponinas, especialmente la protodioscina, son los principales compuestos bioactivos del polvo de tribulus terrestris y se cree que tienen efectos potenciales en el cuerpo. Según algunas investigaciones, el extracto de tribulus terrestris es un remedio popular para la disfunción eréctil y la baja libido. También puede mejorar la función sexual de los hombres. El extracto de fruta de Tribulus terrestris comúnmente está disponible en forma de polvo, tabletas o cápsulas. Es común mezclar el polvo con agua, batidos u otras bebidas.

 

 

 Aumento de los niveles de testosterona

Se cree comúnmente que el extracto de Tribulus terrestris aumenta los niveles de testosterona. Según algunas investigaciones, puede aumentar la producción de testosterona al promover la liberación de la hormona luteinizante (LH), que le indica al cuerpo que produzca más testosterona.

Ventaja potencial: Los niveles más altos de testosterona pueden mejorar la energía, la libido y la función sexual general del hombre.

 Mejora de la libido y la función sexual

El extracto de Tribulus terrestris se utiliza a menudo como afrodisíaco. En ciertos estudios se han documentado mejoras en la función y el deseo sexual, especialmente en hombres con libido baja o disfunción eréctil (DE). En hombres con disfunción eréctil leve, la suplementación con tribulus aumentó la satisfacción sexual, según un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology.

Beneficio potencial: Puede mejorar el deseo sexual, la excitación y la satisfacción general de los hombres que experimentan problemas de libido.

 Alivio de la disfunción eréctil (DE)

El extracto de fruta de Tribulus terrestris puede ayudar a mejorar la función eréctil, especialmente en hombres que padecen disfunción eréctil leve a moderada. Al apoyar los niveles de testosterona y mejorar la circulación, el extracto de tribulus terrestris podría mejorar potencialmente la capacidad de mantener una erección.

Beneficio potencial: Puede ayudar con la disfunción eréctil, especialmente en combinación con otras mejoras en el estilo de vida.

 Masa muscular y fuerza mejoradas

Algunos atletas usan extracto de tribulus terrestris por sus efectos sobre el crecimiento y el rendimiento muscular, debido a su posible vínculo con los niveles de testosterona.

Beneficio potencial: Puede favorecer la fuerza y ​​la resistencia muscular, beneficiando indirectamente la salud sexual a través de una mayor energía y resistencia.

 Salud de la próstata

Algunas investigaciones sugieren que el extracto de tribulus terrestris puede ayudar a mantener la salud de la próstata debido a sus posibles efectos antiinflamatorios, aunque estos hallazgos son preliminares. La función saludable de la próstata está estrechamente relacionada con la salud y la función sexual masculina.

Beneficio potencial: Puede respaldar la salud general de la próstata, lo que podría mejorar la salud sexual en hombres mayores.

 

Para proteger y apoyar la salud sexual masculina, comúnmente se usa una variedad de extractos de hierbas. Estos extractos de hierbas pueden favorecer el equilibrio hormonal, proteger la salud de la próstata, aumentar la libido y mejorar la función eréctil. A continuación se enumeran cinco extractos de hierbas conocidos que pueden favorecer la salud sexual masculina:

 Palma enana americana (Serenoa repens)

a. Beneficios: La palma enana americana se usa ampliamente para promover la salud de la próstata y controlar la hiperplasia prostática benigna (HPB), una condición que puede interferir con la función sexual en los hombres. Con frecuencia se recomienda reducir síntomas como la micción frecuente, que puede resultar molesto para los hombres a medida que envejecen.

b. Cómo funciona: Cómo funciona: al bloquear la enzima 5-alfa-reductasa, la palma enana americana convierte la testosterona en dihidrotestosterona (DHT), que se cree que promueve el equilibrio hormonal. El agrandamiento de la próstata y la caída del cabello están asociados con la hormona DHT.

do. Usos potenciales: Proteger la salud de la próstata, mejorar la micción, promover el equilibrio hormonal y prevenir la caída del cabello.

 Panax Ginseng (ginseng coreano)

a. Beneficios: Panax ginseng se ha utilizado durante mucho tiempo para mejorar la vitalidad, reducir la fatiga y mejorar el rendimiento sexual. También se sabe que aumenta la libido de los hombres y apoya la función eréctil.

b. Cómo funciona: Se cree que Panax ginseng mejora la circulación sanguínea, aumenta la producción de óxido nítrico (que dilata los vasos sanguíneos) y reduce el estrés. Además, podría reforzar los niveles de energía y aumentar los niveles de testosterona, los cuales pueden mejorar la salud sexual.

do. Usos potenciales: Mejora de la función eréctil, mejora de la libido, reducción de la fatiga y apoyo a la vitalidad sexual general.

 Tribulus terrestris

a. Beneficios: Esta hierba se utiliza tradicionalmente para potenciar la libido y mejorar el rendimiento sexual. Según determinadas investigaciones, podría favorecer la función eréctil y aumentar los niveles de testosterona.

b. Cómo funciona: Se cree que el tribulus promueve la liberación de la hormona luteinizante (LH), que a su vez promueve la producción de testosterona. Además, podría aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que mejoraría la función sexual.

do. Usos potenciales: aumentar la libido, mejorar los niveles de testosterona y mejorar la función sexual.

 Raíz de Maca (Lepidium meyenii)

a. Beneficios: La raíz de maca es conocida por su capacidad para mejorar la libido, aumentar la energía y mejorar la resistencia sexual. También puede favorecer la fertilidad masculina al aumentar el recuento y la motilidad de los espermatozoides.

b. Cómo funciona: Se cree que la maca ayuda a equilibrar las hormonas y aumentar la vitalidad. Si bien no aumenta directamente los niveles de testosterona, se cree que ayuda a optimizar la salud hormonal general, lo que puede mejorar la salud y el rendimiento sexual.

do. Usos potenciales: mejorar la libido, mejorar los niveles de energía, aumentar la resistencia sexual y apoyar la fertilidad.

 Ashwagandha (Withania somnifera)

a. Beneficios: Ashwagandha es una hierba adaptógena que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los niveles de cortisol, que pueden afectar negativamente la salud sexual y los niveles de testosterona. Puede apoyar la fertilidad masculina y aumentar la vitalidad sexual.

b. Cómo funciona: al reducir la hormona del estrés, el cortisol, y equilibrar los niveles de testosterona, la ashwagandha puede ayudar a mejorar la función sexual. Aumenta los niveles de óxido nítrico, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los genitales.

do. Usos potenciales: Reducir el estrés, apoyar los niveles de testosterona, mejorar la fertilidad y mejorar la salud sexual en general.

 

 

Para maximizar los efectos del polvo de tribulus terrestris y crear beneficios sinérgicos, se puede combinar con otros ingredientes. A continuación se muestran algunos compuestos que podrían potenciar o complementar los efectos de este extracto:

 Zinc

a. Por qué: el zinc es un mineral esencial involucrado en la producción de testosterona, la función inmune y la salud en general. Tribulus puede tener un impacto leve en el aumento de la testosterona y el zinc puede respaldar este proceso ayudando a mantener niveles óptimos de testosterona.

b. Efecto sinérgico: Tribulus puede mejorar potencialmente la biodisponibilidad de la testosterona, mientras que el zinc favorece su producción y regulación.

 Alholva (Trigonella foenum-graecum)

a. Por qué: la alholva es otra hierba que se ha demostrado que ayuda a mantener niveles saludables de testosterona y mejorar el rendimiento en el ejercicio.

b. Efecto sinérgico: Tanto Tribulus como Fenugreek pueden actuar para optimizar los niveles de andrógenos, apoyando el crecimiento muscular y mejorando la libido. La alholva también contiene compuestos como saponinas furostanólicas, que pueden complementar los efectos del Tribulus.

 Ácido D-aspártico (DAA)

a. Por qué: un aminoácido llamado ácido D-aspártico participa en la producción de testosterona. Según algunas investigaciones, puede ayudar a elevar los niveles de testosterona, especialmente en aquellos con niveles bajos.

b. Efecto sinérgico: la combinación de ácido D-aspártico con Tribulus podría respaldar el equilibrio hormonal necesario para el desarrollo muscular, la fuerza y ​​un mejor rendimiento deportivo.

 L-Citrulina o L-Arginina

a. Por qué: estos aminoácidos participan en la producción de óxido nítrico, que favorece el flujo sanguíneo y puede ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación del ejercicio.

b. Efecto sinérgico: la combinación de Tribulus (que puede mejorar el rendimiento mediante apoyo hormonal) con L-citrulina o L-arginina (que promueve una mejor circulación sanguínea) podría mejorar la resistencia y la recuperación del entrenamiento.

 Extracto de pimienta negra (piperina)

a. Por qué: Se sabe que la piperina, que se encuentra en la pimienta negra, mejora la biodisponibilidad de otros nutrientes y suplementos, lo que permite que el cuerpo los absorba y utilice de manera más efectiva.

b. Efecto sinérgico: Agregar piperina a un suplemento de Tribulus podría aumentar la absorción y eficacia de los compuestos activos de Tribulus, mejorando sus beneficios generales.

 Ácidos grasos omega-3

a. Por qué: Los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en el aceite de pescado, la linaza, etc.) favorecen la salud general, reducen la inflamación y también pueden contribuir a mantener niveles óptimos de testosterona.

b. Efecto sinérgico: Los omega-3, cuando se combinan con Tribulus, pueden ayudar a respaldar la salud cardiovascular, reducir la inflamación y crear un ambiente propicio para el bienestar y la condición física general.

 

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